腰痛に腹巻

腰痛は多くの人が悩んでますね。私もずいぶん前にぎっくり腰をほおっておいて、ヘルニアになり辛い思いをしました。

それはよくなりましたが、腰も膝も弱い、ベランダの掃き掃除ぐらいで腰がすぐ辛くなる。

　朝ベッドの中であぁ、腰痛いなぁと目覚める。それほど柔かいマットではないのに。

　これはウエストのくびれのせい？

　たいしたくびれではないけど、お尻もぺったんこでパンツスタイル似合わない。でも気にせずほとんどパンツ。まあそれはともかくウエストとお尻の高さの差２センチぐらい。自慢じゃないけど、脇腹はくびれあり、お腹はおなかの勝ち！

　で、考えたのがこのくびれをなくせば、寝ていても楽かなぁと思い、ウエストにタオルを半分に折ったのを巻き、その上から娘にもらった骨盤ベルトで止める。

　見た目は悪いけど、これ割と効果ありです～！

　腹巻スタイルの大先輩バカボンパパも「これでいいのだ！」と言ってくれそう。

軽い腰痛でくびれのある方、試してみてはどうでしょう？

　腰の筋力はどうすれば強くなるかしら？